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小儿肥胖的调节方法有哪些

发布时间:2019-10-18 01:55:53 阅读: 来源:酒架厂家

现在的孩子可以吃的食物越来越多,很多孩子都有挑食习惯,正常的饭菜吃的很少,喜欢吃大量零食,这样就会造成身体肥胖,家长一定要及时改正孩子不好的饮食习惯,可以通过一些正确的食物来调节孩子的身体,这样才能让肥胖身材得到解决。

可以给孩子吃素炒大白菜,需要准备适量胡萝卜丝,一些大白菜,少许生姜丝,味精,精盐,植物油,把大白菜清洗干净切成方块,待油锅烧热后,放入姜丝略煸炒,随即把大白菜倒入,旺火炒至半熟,放入胡萝卜丝、盐,再略炒一会儿至熟,加少许味精调和,即可装盘上桌。功能清热利膈,减肥化浊。本膳用大白菜,含食物纤维及大量水分,能促进胃肠蠕动;胡萝卜,含胡萝卜素、维生素C、维生素A等,能下气和中,合而可利膈降浊。

还可以给孩子吃干贝烧冬瓜,需要准备适量水发干贝,适量冬瓜,少许料酒,味精,精盐,生姜片,葱段,大家把冬瓜皮去掉,清洗干净切成长条,然后放进开水里面烫一下,捞出来沥干水分,锅里面加油烧到六成熟的时候就可以把葱段、姜片炝锅,拣出,放入干贝煸炒,放汤烧沸,改用小火烧5分钟,放入冬瓜块烧熟,改旺火,放精盐、味精、料酒调味,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅装盘。功能利湿清热,生津降脂。本膳用冬瓜,有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素,能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝,含多种微量元素、蛋白质。故本膳能利湿降脂。

上面给大家介绍的就是小儿肥胖的饮食治疗方法,看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解。孩子在某一些阶段特别容易出现肥胖情况,像一岁以内的孩子,6到8岁的儿童就会出现肥胖问题,家长一定要引起重视,多给孩子吃一些清淡有营养的食物,让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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