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按摩四大穴位能补肾-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:55:42 阅读: 来源:酒架厂家

养生导读:肾乃人先天之本,肾的健康对男性尤其重要,因为肾的强弱决定着身体健康程度,所以男性朋友要好好保护自己的肾健康。当然日常除了锻炼身体、吃些对养肾食物,节制夫妻方式,还可以通过按摩身体上的一些穴位来达到养肾护肾的目的。按摩四大穴位能补肾●揉按丹田:丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是两手搓热,在腹部丹田处按摩30-50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法常用之,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本目的,能健肾固精,并改善胃肠功能,有利于延年益寿。●搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。●按肾俞:肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。●摩涌泉:涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上四法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。上一页12下一页

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