酒架厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
酒架厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

血脂超标,要少吃2种食物

发布时间:2022-07-05 22:27:28 阅读: 来源:酒架厂家
血脂超标,要少吃2种食物

血脂超标,要少吃2种食物

我国患有三高的人数非常多,并且每年都在增长,增长的数字大概达到了5000万,不仅如此,三高也逐渐地呈现了年轻化,王振义院士已经97岁高龄,他从事学习研究和临床工作几十年,在相关领域做出的贡献非常巨大。

对于这一方面的工作,他有自己的见解,因此有一些知识想要普及给大家:

1、高血脂可分为继发性和原发性两种

原发性,是指受先天影响而导致的高血脂,继发性是指后天形成的,与之相关的条件,比如生活方式,饮食结构等。

继发性的高血脂还有可能是因为患有糖尿病而诱发的,像日常生活中的饮食不当,或者生活习惯不合理,有暴饮暴食的习惯,吃太多油炸、油脂类食物,这都会导致体内血脂异常的增高,从而引发高血脂。

2、高血脂对身体健康的影响

血脂升高无疑会使血液粘稠度变高,因而会让血液变得浓稠,容易引起动脉粥样化以及血管堵塞等疾病,血液进一步的粘稠,还有可能让杂质堆积在血管壁上,使血液的正常流通受到阻碍,严重的会影响生命健康。

另外,血液的流通受阻,血液粘稠,还会进一步的影响到心脏功能,让心脏受到更大的负担,不能够及时地、合理的供应心脏,可能会引发缺氧、缺血等问题。

3、日常养护血管,多做三件事

首先,饮食清淡,忌油腻食物

因为油腻食物当中含有的脂肪非常多,同时还含有饱和脂肪酸,如果这些物质过多地进入身体里面,就容易让体内的脂质代谢出现紊乱,脂质在血液流过程中进行了沉淀,让血管流通受阻,就容易引起很多血管疾病。

然后,多喝水

喝水是可以在一定程度上稀释血液浓度,加速血液中杂质的排出的。

最后,要养成好的运动习惯

引起高血脂的原因多种多样,最主要的是因为饮食不健康,而除了在饮食上进行调控以外,也要注意锻炼,经常性地进行有规律的锻炼,可以帮助消耗掉体内多余的脂肪,对于血液循环有好处,也可以促进杂质的排出,帮助营造更好的血管环境。

血管陪伴我们几十年,若是因为一时的口腹之欲,食入了过多油腻食物,就容易使血管过早地堵塞,诱发高血脂疾病,这对身体是极为不利的。

所以,我们一定要做到少吃油腻食物、清淡饮食、经常锻炼、多喝水,帮助清理血管杂质,让血管更好的流通。

TAG标签:

小网膜囊疝概述
糖尿病酮症酸中毒怎么观察
肾功能不全患者要注意什么
太原看阳痿那个医院好