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失眠后患多多,诱因大不同

发布时间:2022-05-11 16:00:15 阅读: 来源:酒架厂家
失眠后患多多,诱因大不同 失眠后患多多,诱因大不同

2016/10/2416:21:36 来源:网络

今年的3月21日,我国将迎来第九个世界睡眠日。人的一生中起码有三分之一的时间都在睡眠。因此,睡眠与人的健康息息相关。但根据调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体必不可少。因此,失眠是健康的大敌,必须引起足够的重视。很多人错识地认为,失眠障碍不会影响健康而延误治疗,殊不知长期失眠会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康。

一般情况下,4大因素会导致失眠:

(1)心理因素:由于生活、工作中出现的各种各样的矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多都可以引起失眠。

(2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等也可以引发失眠。而且随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。

(3)药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖以及戒断症状都可能引起失眠。常见的导致失眠的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

(4)不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都会影响睡眠。比如噪声、光线强弱、热冷都可能导致失眠。此外,过饱、饥饿或临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

最后,专家强调,长期失眠可能是一些潜在精神病状的表现,建议长期失眠的网友及时检查,及早治疗。

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