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月经不调的调理3种方法

发布时间:2022-05-11 18:32:16 阅读: 来源:酒架厂家
月经不调的调理3种方法 月经不调的调理3种方法

2017/3/3011:05:23 来源:网络

许多女性都遭受”月经不调”的问题困扰。不同类型的月经不调症状和调养方法都不同,如经血颜色暗沉量多还常混有血块属于血运不畅型,平时多吃黑色、红色、紫色食物。虽然我们亲昵地称之为“好朋友”,但这位好友经常闹脾气,诸如长期不来,或者来了不走等各种问题。应对不同类型的月经不调症状,我们有不同的调理方法:

1.血运不畅型

经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

记住这些:最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2.怕冷型

一到经期,腹部就有受寒的感觉,”痛经”严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

记住这些:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

3.压力过大型

经期前情绪”焦虑”不安,容易发脾气。贪食或”厌食”、”便秘”或”腹泻”反复交替,会长痘痘,会”腹胀”或”腹痛”。

记住这些:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

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