4种食物正在偷偷堵塞你的血管

4种食物正在偷偷堵塞你的血管

常言道，血管堵，百病生。血管是人体内负责输送血液和氧气的主要通道，只有血管健康了，血液与组织之间的物质交换才能正常进行，一旦血管发生了堵塞，那么很多的疾病便会悄然而至。

血管堵到哪，哪里就生病：堵塞大脑，可能会导致脑中风；堵在心脏，可能会导致心梗；堵在肺部，可能会导致肺栓塞；堵在腿上，可能会导致静脉栓塞，组织坏死。总之，血管堵塞可能引发全身疾病，所以一定要提高重视。

但是你知道吗？很多时候出现血管堵塞，也可能是我们自己一手造成的，比如说饮食不当，就是导致血管中脂质成分增加、引发血管堵塞的一个主要原因。那么，哪一些食物对血管的堵塞会起到帮凶的作用呢？

医生提醒：4种食物正在偷偷堵塞你的血管，40岁后，要尽量少吃

1、以泡菜、培根等熏烤食品为代表的高盐食品

这些食物都属于高盐食物的范畴，经常食用，会导致食盐摄入量过多，增加高血压的风险。研究表明，高达9.5%的心血管和心脏代谢性死亡，都与过量摄入盐有关。这是因为，盐的主要成分是氯化钠，而钠离子摄入过多，可引起高血压和高血压，从而增加中风的发病率。

2、以蛋糕、零食、糖果为代表的高糖食品

与高盐食品相比，高糖食品可能更受欢迎。

但是，若是食物中添加糖分过多，可能会扰乱胆固醇的正常水平，导致血管收缩，增加血管压力，容易堵塞血管，还会引起多种慢性病。

3、以炸薯条、炸鸡、炸豆腐、油条等为代表的油炸食品

食物在油炸后，色香味俱全，口感和颜值都提升了不少。但是，这样的食物如果经常吃，血管就会受损。

4、以脂肪、膨化零食为代表的高脂肪食物

摄入过多的脂肪，会导致脂肪积聚在人体血管内，导致甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化的形成。

所以，40岁之后，这些食物，请尽可能远离。

养护血管，做好2件事，会有很大的帮助

第一件事：常喝降脂水

血管堵塞大多是由血液粘稠而引起的，甚至逐渐形成斑块。所以平时可以尽量控制，多注意从饮食方面出发，补充一些有助于调节血管健康的清脂液，如沙棘芦笋液，富含不饱和脂肪酸、芦丁、沙棘黄酮等活性成分，能有效降低胆固醇，抑制血栓形成，促进血管壁新生和修复，从而保护血管。

当然除此的话，每天不定时地经常补充纯净水，对于血脂的代谢和血管的养护也是有一定帮助的。

第二件事：培养健康的生活习惯

要想养护好血管，预防脑梗死，就必须在生活中注意培养健康的生活方式，改掉一些坏习惯，比如喝酒、抽烟、不运动、熬夜等。从现在起，早晚作息要有规律，注意劳逸结合，不能过度劳累，不暴饮暴食，不暴怒或生闷气，保持身心健康，也会对血管的养护有积极的作用。

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