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预防糖尿病有方法首先从胎儿抓起-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:54:45 阅读: 来源:酒架厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

据美国每日科学网站12月5日报道,“糖尿病恶性循环”描述的是这样一种情况:人变得越来越胖,葡萄糖水平通常也会升高,从而增加女性罹患妊娠期糖尿病的风险;而胎儿在子宫内接触到妊娠期糖尿病,本身又成为其日后罹患肥胖症和糖尿病的一个主要因素,从而形成了这种疾病的母子间循环。

隆德大学的研究人员在《糖尿病、代谢综合征与肥胖症:目标与治疗》上发表了一篇文章,概述了过去数十年间所发现的相关证据。他们强调,有必要修改糖尿病预防指导原则,将妊娠期的“胎儿编程”活动纳入所考虑的致病因素。

这种“胎儿编程”假说所依据的理论是,胎儿生长时的子宫内环境将对其日后罹患某种疾病的风险产生影响。

妊娠期糖尿病患者的饮食建议

妊娠期糖尿病妇女饮食中三大营养物质(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)的比例与其他类型糖尿病饮食结构相似,但又有所不同:

一、碳水化合物

(1)仍以五谷、根茎及豆类为主要来源,尤其是含膳食纤维较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。

(2)水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高,应适当优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。

(3)绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维,既能调剂孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,故可不限量进食。

(4)食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。

二、蛋白质

妊娠时孕妇的蛋白质需要量一定要满足,因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质,而且对胎儿的正常发育也非常重要。

三、矿物质

(1)铁:铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁,而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁,以便在出生后离开母亲时,在不能及时得到足够的铁补充时,能自身造血用。

(2)钙:每天应能保证1200mg钙的补充,因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要。

(3)叶酸:妊娠时需要量比平时增加2倍,因此应多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜)、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。

四、维生素

维生素D:妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,或更为简单的方法是每天在阳光下散步。维生素B、C族:需要量仅微量增加,且在许多食物中有相当大的含量,因而一般不会缺乏,没必要特别供应。

五、妊娠期糖尿病患者不应大量进食或不该摄取的食物

(1)咖啡因:在我们日常所喝的咖啡、茶和含苏打的饮料中含有大量咖啡因,咖啡因对心脏及中枢神经系统都有刺激作用,因此在妊娠时应尽量减少。

(2)酒精饮料:妊娠妇女饮酒将会对胎儿发育及出生后的智力造成不良影响,而且酒精对糖尿病的控制也不利,因此妊娠期糖尿病妇女戒酒非常必要。

总之,碳水化合物的“总量”及“种类”都会影响血糖值,选择低血糖生成指数(低GI)及低血糖生成负荷(低GL)的饮食比单纯考虑碳水化合物摄取总量更有益。建议仍须考虑个人需求、整体饮食内容及热量摄取状况。

妊娠期糖尿病患者注意事项

一、应注意的事项:

1、应严密监测糖尿病孕妇的血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况,最好在怀孕前即已开始。

2、怀孕前有效控制糖尿病,因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。

3、避免酮症的发生,主食每日应吃300-400克,分5-6次吃,少量多餐并多次胰岛素注射。

4、妊娠期糖尿病应勤查血糖,及时增减胰岛素用量。

5、妊娠后合并糖尿病的孕妇,及早进行治疗。

6、密切监测胎儿大小及有无畸形,定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现,应立即住院,由医生决定引产或剖宫产。

二、出现下列情况应考虑终止妊娠:

1、孕妇糖尿病经及时治疗不能有效地控制其进展。

2、同时发生有重症妊娠高血压综合征、羊水过多、眼底动脉硬化及严重的肝肾功能损害。

3、合并子痫及高血糖酮症酸中毒。

4、合并低血糖昏迷时间较长,危及母子安全。

5、胎儿宫内发育停滞及胎儿畸形。

6、母体患有营养不良、动脉硬化性心脏病及恶性进展性增殖性视网膜病变。

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