瞧一瞧:预防老年痴呆吃什么好_54
吃什么好
随着年龄的增长,人体机能也会逐渐老化,尤其大脑会出现明显的退化症状,甚至可能出现老年痴呆。患者常常会表现出记忆力减退、语言交流受限、思维能力下降等。可见老年痴呆对人们的伤害还是很大的,那么,预防老年痴呆吃什么好?下面就一起来看看吧。
预防老年痴呆吃什么好:
1、花生有很强的抗老化功能。常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。
2、大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放上海房产遗嘱律师
乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递,从而能改善老年痴呆病人的症状。
3、菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此,菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质,对人体内的一些有害物质有清除作用。因此,常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。
4、黄花菜中含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素等营养成分。因此,黄花菜是一种健脑菜。但吃鲜黄花菜时,应先用开水焯一下,然后再用清水泡2个小时,而且,每次不可吃得过多,否则容易中毒。
5、研究发现,维生素D水平不足的中年人智力衰退速度更快,患上海房产继承
老年痴呆症的危险和几率也相对更大,为了预防老年痴呆,日常生活中适量补充维生素d十分重要。在这里建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以影响钙磷代谢,调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病。对于促进肠钙吸收效果也十分明显。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。
为了帮助老年痴呆患者尽快康复,家属要多鼓励他们进行适当的运动,比如散步、太极等,进行必要的社交活动,多与流,减缓病情,做他们力所能及的事。于此同时还要避免患者情绪的大起大落,尽量保持平和心态,积极乐观的面对病情。
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