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女性生理期调养比较易忽视健康内衣?

发布时间:2022-06-23 03:52:32 阅读: 来源:酒架厂家
女性生理期调养比较易忽视健康内衣?

发布时间2021-04-2509:00:00作者六月玫瑰经营范围健康内衣,无钢圈内衣,塑身衣门店数量2000家投资金额10~20万查看加盟信息

女人,每个月总有那么几天不舒服肚子疼、情绪不稳、吃不好睡不好......甚至胸部会变硬,乳房会胀痛,连内衣也不敢接触!这都是生理期大姨妈在作怪。对于很多女性而言,生理期很可怕,但更可怕的是不少女性在生理期还不懂如何调养,不懂应有的禁忌。冬天将至,女性朋友更应了解生理期调养知识!

饮食有节

生理期因经血的耗散,更需充足的营养。饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅,葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等都是不错的选择。

需要指出的是,生理期间应避免进食以下食品、饮品加工食品、肥肉、烘烤食品、含糖食品、冰淇淋奶酪、咖啡、酒精等。此外,更不能因胃口欠佳而选择山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等刺激性强烈的食品。

健康内衣

生理期如何穿内衣是很多女性易忽视的问题。不少女性在生理期会选择穿紧身内衣,并认为这样可以免除侧漏的尴尬,还能在一定程度上缓解腹痛,其实这样是不科学的,建议生理期穿戴健康减压内衣。目前,市面上已经有为“生理期”量身定制的内衣,如健康内衣拓荒者六月玫瑰。

六月玫瑰无钢圈减压系列可缓解女性生理期健康问题。生理期前及潮中10天,胸部甚至出现出血水肿疼痛难忍,此时应该放弃过紧的文胸,戴上无钢圈减压内衣,特殊受力设计,释放胸部八大压力点,彻底放松的胸部,内部乳腺、血管及淋巴等微细管道会迅速疏通,特殊时期享受轻松自在。

劳逸结合

生理期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。同时,需提高/增加充足睡眠,以保持充沛精力。

事实上,生理期的调养还有很多方面需注意做好个人卫生,防止风寒雨淋,禁止行房,调节好心情,不要乱用药物等等。提醒广大女性朋友,多多了解生理期相关健康知识,做到有备无患,及时很好调养,缓解生理期带来的不适感。

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